Recientemente me hicieron esa pregunta, ya que en ocasiones las personas que son demasiado negativas terminan por ahuyentar relaciones cercanas con personas que son más neutrales o positivas. Si porque entre los negativos pues se atraen, le pasó hace años al primo de un amigo.
También algo que quiero traer a la mesa es que el positivismo ha sido acusado de pensamiento mágico poco inteligente que mantiene a las personas en un estado alterado y fuera de la realidad. Yo creo que todos los extremos son malos, pero tampoco caer en el realismo crudo que tiende al pesimismo sea una buena estrategia vital en crecimiento.
¿Cómo se logra tener pensamientos positivos la mayor parte del tiempo? Aún no tengo una receta infalible para esto, pero hay una estructura que siempre funciona que es la de causa y efecto. Los pensamientos frecuentes no nacen de la nada, son el resultado de lo que ha venido alimentando tu mente con frecuencia. Cuando empecé en el mundo del desarrollo personal la primera recomendación fue: no veas noticias.
Yo hasta estaba suscrito al periódico y dedicaba una parte importante de mi mañana en leer las noticias, pero, ¿qué es lo que se ve en las noticias?, lo que más atrae la atención son las desgracias, los muertos, los accidentes, los robos... cosas negativas, si constantemente (o sea diario) estás viendo cosas negativas, pues no esperes que tus pensamientos resulten positivos, ahí si haría falta estar bajo el influjo de sustancias químicas estimulantes.
Lo segundo es a que le pones atención, ¿cuál es tu dialogo interno? Cuando te fijas demasiado en los recuerdos de todo lo malo que te ha pasado, si te culpas de cada error cometido y además todo el tiempo tu enfoque está en lo que sale mal, difícil pensar positivo. Cambia tu enfoque, empieza a hablarte bonito, haz declaraciones positivas al menos una vez al día.
No es fácil y puede ser que tú propia narrativa sea devastadora, sin embargo, no pierdes nada en hacerlo. Y claro que el pensamiento positivo no va a hacer que todo salga bien, ni que el mundo cambie, lo que si hará es más satisfactoria tu vida, podrá darte una perspectiva de más soluciones y si eres un poco más feliz pues que más da lo demás.
P.D. Este video habla del dialogo interno y definitivamente no tiene desperdicio.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario