Cómo tener pensamientos positivos

Recientemente me hicieron esa pregunta, ya que en ocasiones las personas que son demasiado negativas terminan por ahuyentar relaciones cercanas con personas que son más neutrales o positivas. Si porque entre los negativos pues se atraen, le pasó hace años al primo de un amigo.

También algo que quiero traer a la mesa es que el positivismo ha sido acusado de pensamiento mágico poco inteligente que mantiene a las personas en un estado alterado y fuera de la realidad. Yo creo que todos los extremos son malos, pero tampoco caer en el realismo crudo que tiende al pesimismo sea una buena estrategia vital en crecimiento.

¿Cómo se logra tener pensamientos positivos la mayor parte del tiempo? Aún no tengo una receta infalible para esto, pero hay una estructura que siempre funciona que es la de causa y efecto. Los pensamientos frecuentes no nacen de la nada, son el resultado de lo que ha venido alimentando tu mente con frecuencia. Cuando empecé en el mundo del desarrollo personal la primera recomendación fue: no veas noticias.

Yo hasta estaba suscrito al periódico y dedicaba una parte importante de mi mañana en leer las noticias, pero, ¿qué es lo que se ve en las noticias?, lo que más atrae la atención son las desgracias, los muertos, los accidentes, los robos... cosas negativas, si constantemente (o sea diario) estás viendo cosas negativas, pues no esperes que tus pensamientos resulten positivos, ahí si haría falta estar bajo el influjo de sustancias químicas estimulantes.

Lo segundo es a que le pones atención, ¿cuál es tu dialogo interno? Cuando te fijas demasiado en los recuerdos de todo lo malo que te ha pasado, si te culpas de cada error cometido y además todo el tiempo tu enfoque está en lo que sale mal, difícil pensar positivo. Cambia tu enfoque, empieza a hablarte bonito, haz declaraciones positivas al menos una vez al día.

No es fácil y puede ser que tú propia narrativa sea devastadora, sin embargo, no pierdes nada en hacerlo. Y claro que el pensamiento positivo no va a hacer que todo salga bien, ni que el mundo cambie, lo que si hará es más satisfactoria tu vida, podrá darte una perspectiva de más soluciones y si eres un poco más feliz pues que más da lo demás.

P.D. Este video habla del dialogo interno y definitivamente no tiene desperdicio.

Memoria de mis planes fallidos

Empiezo a pensar en todo lo que tiene que ver mi sistema límbico en todo esto...

Me veo al espejo, poniendo los dedos sobre las heridas, recordándome una y otra vez donde han fallado esos planes, orquestados por mi mente que se supone infalible y me pregunto ¿acaso habrá sido ella misma la que planeo en realidad este resultado? Porque de una u otra forma todo parece tan perfectamente fallido que a veces no parece casualidad o una simple broma del destino... sino como un verdadero diseño del universo...

Pensé que el problema eran mis sueños, cuando me mostraron a la persona de mi vida (la Dama del Sueño, como llegó a ser conocida después), todo sucedió como lo había soñado, ese laberinto sin salida, esa mirada, el encuentro fugaz, las dos palabras que construyen y destruyen universos... tres años, más señales evidentes de ello, el autosabotaje flagrante, nuestra inevitable despedida... y el reencuentro eras después cuando supimos que el mundo solo existía entre nosotros dos, pero ya teníamos mundos propios de los que no podíamos escapar... o sí pero resolver el laberinto era demasiado arriesgado...

Luego llegaron los Sueños Misteriosos (honor a la Hermosa Dama como la llamaríamos después) demasiada coincidencia que escriba ahora de ella, si hasta abandonó ese cuarto que era de todos y de nadie, donde era solo ella, esa carta abierta hasta su mente... si hasta escribía mis sueños, si hasta leíamos nuestros diarios, si hasta escribimos uno en el del otro, si fuimos tan complices, hasta límites más allá de la ética, si inventamos tantos mundos, hasta que se separaron inevitablemente cuando nuestras orbitas colisionaron, si hasta se olvido de su única promesa escrita...

Terceros intentos, desde el ángel original, el plan de venganza (jajaja si la novela casi existió en la época de la Hermosa Dama), y nuestro último master plan del que reza este escrito en particular... todo empezó con ese nada sutil mensaje del Universo: "prepárate, todo será renovado"... renovación total, hasta abrió grietas en la materia del tiempo y el espacio, movió de lugar cosas inamovibles, creo los vacíos, rellenó huecos y hasta cobró por ello, restauró el equilibrio, me dejo solo... totalmente solo...

Y en un mensaje inesperado creó la conexión perfecta, una persona de como de otro mundo, con alta tolerancia a la frustración, puntual, educada y con fuertes ideales... resolvió los problemas de logística de forma más que absoluta y llenó dos vacíos simultáneamente, me hizo entender al fin eso de los sistemas solares binarios, el momento era perfecto, el escenario inmejorable, el futuro estaba escrito...

...sucedió, contra todo pero totalmente a favor de todo pronóstico, el encuentro fue cósmico, hasta parecía fortuito, ya lo había dudado una vez, pero se repetía y entonces parecía que sería inevitable... cuando pasó por tercera vez ya no era una coincidencia, era un patrón, ese que indicaba que la renovación llegaba a su fin, que la alineación universal me sonreía, que podía considerar la tercera parte de la historia con un final feliz...

No tan rápido dijo el Universo, y la Vida, esa cómplice suya, en un par de noches de agonía me dejó fuera de combate, dejó piezas sueltas de otro rompecabezas por ahí, pero que no significaban nada conmigo en la ecuación, así que me resolvió la incógnita y me quitó como un factor común y cuando pensaba volver a reclamar mi trono, resulta que si seguía ahí pero había otro reino con un nuevo monarca...

Simplemente no podía ordenar que le cortaran la cabeza, y era la hora del té, y de pronto charlando como inocentemente, mirándonos a los ojos, siendo simplemente feliz porque veo la felicidad en sus ojos, y al mismo tiempo esa distancia que en un principio no existió, que ya no puedo desvanecer, que los vínculos que se formaron en mi ausencia están hechos de esa materia indestructible (a veces efímera, a veces eterna, pero indisoluble) y solo puedo mirarme al espejo y preguntarme que falló esta vez o de nuevo mi mente ya lo tenía planeado...

Cambio de energía

"La energía no se crea ni se destruye, solo se transforma" - Principio de la conservación de la energía.

Y creo que siendo un principio fundamental de todas las cosas siempre se cumple, definitivamente somos energía y los estados de energía que tenemos desembocan en los resultados que se manifiestan en nuestras vidas.

Los niveles de energía también dependen de nuestras emociones. Cuando nos sentimos deprimidos tenemos poca energía, cuando estamos alegres la energía se desborda. Es simplemente el enfoque que estamos dando a las cosas lo que hace que nuestra energía se transforme.

Simplemente pasamos de querer movernos, hacer más cosas, probar algo nuevo, a no querer hacer nada, solo acostarnos a dormir, seguir con la misma rutina de siempre. Son los cambios en nuestra energía, y aunque la biología celular tiene la explicación en la mitocondria de nuestras células, la verdad es que si hacemos ciertas acciones podemos transformar nuestra energía.

Hace rato tuve una reunión extraordinaria con mi equipo internacional y pasé de sentirme bastante desganado, querer quejarme de todo lo que pasa en mi vida, sentirme abandonado por los recientes eventos que sucedieron en casa, a sentirme renovado, con toda la pila, a que casi siendo media noche aun sienta una gran energía que a media tarde solo me daba para dormirme un rato.

A veces solo hace falta transformar nuestra energía, cambiar nuestro enfoque, ser mucho más conscientes de que tenemos en nuestras manos el como nos sentimos, independientemente de las circunstancias. Finalmente "todo depende del cristal con que se mire"

Las preguntas obligadas

Lo más importante para tener información es saber hacer las preguntas correctas, ya sea que estés consiguiendo nuevos clientes, quieras desarrollar productos, o simplemente tengas un nuevo trabajo siempre es importante tomar la atención en las preguntas que se tienen que hacer para situarte, saber que se espera de ti y también que puedes esperar de la situación en particular donde te encuentres.

El mejor sonido para las personas es el de su propia voz, así que cuando haces preguntas abiertas que invitan a hablar a tu interlocutor comienzas a tener mucha información, claro debes practicar la escucha activa y de esa manera obtendrás la información que estás buscando.

Además tiene un increíble efecto secundario, no solo domina la conversación quien hace preguntas sino además genera confianza en los otros, y por supuesto una vez que la conversación termina siempre la otra persona se va con la sensación de que has sido un gran conversador.

De la calidad de las preguntas que haces, es la calidad de tu vida.

La antesala de los reencuentros

Nuevamente la cita, siempre en un lugar cambiante, en tiempos que parecen otros, en eras totalmente distintas. Y aún así con rostros siempre conocidos, en evolución, con nuevas historias que contar, con aprendizajes que compartir, poder ver el crecimiento que se va teniendo (a veces solo en edad).

Reencuentros que parecían difíciles de suceder, que dejan tanto buenos como malos sabores de boca, con cambios inevitables y caminos destinados a converger de una o de otra forma. Al final los cambios están en los ojos del observador, en las nuevas perspectivas y formas de ver la vida.

Bienvenida sea la aventura, siempre guarda muchas lecciones y aprendizajes, siempre hay cosas interesantes que contar, como sucesos que anudados en un océano de posibilidades se dan, que a veces solo tienen 364° de separación.

Un año más, no consecutivo, interrumpido, lleno de aprendizajes, de momentos, de lugares, de personas que se van, que desaparecen, que aparecen o simplemente se reencuentran.

Quizá en distintos planos de locura solamente...

¿Qué Me Digo A Mi Mismo?

La persona a la que más escuchas (no importa si eres fan de mi podcast) eres tú mismo, tú misma, y la identidad que tienes se relaciona directamente a como te hablas, cual es tu diálogo interno. El tipo de palabras que utilizas para llamarte y el concepto que tienes de ti es lo que te trae los resultados que tienes en la vida.

Tener éxito no es posible si te catalogas como alguien inútil, perdedor, que tiene mala suerte, que todo te sale mal, que no puedes. Debemos erradicar ese tipo de vocabulario ya que es el condicionamiento de nuestra mente, si dices que nunca terminas nada de lo que empiezas, tu mente lo hará realidad.

El diálogo interno que tienes puede limitarte o empoderarte, puede hacerte sentir capaz o incapaz, tiene el poder de detenerte o hacerte imparable. Y no tiene nada que ver con tus habilidades actuales o lo que puedes hacer, piensa en todas las personas con una belleza física sobresaliente que se sienten poco atractivas y los demás lo notan y no se sienten atraídos hacía esas personas, porque es su programación mental aquello que les define ante ellas mismas y los demás.

Poder transformar nuestro diálogo interno nos dará una nueva identidad, un punto de partida diferente. Cuando te ves a ti mismo como un ganador, como una ganadora, hay más probabilidades de que logres lo que quieres, porque un ganador tiende a ganar, por su actitud, sus comportamientos, su seguridad intrínseca que viene de su diálogo interno.

Cambia todos tus "no puedo" por "si puedo", deja de pensar que eres incapaz y vuélvete capaz de lograr todo lo que te has propuesto. Es un proceso al principio tu mente te traicionará y traerá todos los recuerdos que refuerzan la antigua creencia, no dejes que eso te detenga, estás escribiendo una nueva historia y comienza con tu dialogo interno.

Quiero animarte a decirte exactamente lo que más te gustaría ser, dilo en voz alta ante el espejo con mucha emoción y cambia desde hoy tu diálogo interno, dilo SOY INVENCIBLE y nos vemos en la cima del éxito.

P.D. Da el primer paso para lograr grandes resultados, comienza invirtiendo o asociandote a nosotros, entre ganadores, debemos estar juntos!

Atención A Los Pensamientos

El día de hoy vamos a hablar de quienes pueden ser nuestro mejores aliados o nuestros peores enemigos en el camino del éxito. Ya tenemos claridad de cual es nuestro destino, que estamos con un compromiso total de cumplir nuestros más grandes sueños y que no va a suceder en un chasquido de nuestros dedos o con 5 minutos en el microondas. Ahora viene el reto interesante.

Dentro de nosotros está nuestra mente y nuestra mente, de acuerdo a estudios científicos, tiene 60,000 pensamientos al día, es literal una máquina que siempre nos está bombardeando con recuerdos, ideas, suposiciones, catástrofes potenciales y un sinfín de distracciones que pueden dificultar nuestro camino del éxito. Porque la mayoría de estos pensamientos son negativos, repetitivos y del pasado.

Yo sé que ese no es tu caso ya que si has llegado a este episodio de la serie tienes una mentalidad extraordinaria y lista para alcanzar las cimas del éxito una y otra vez, jamás dudas de ti, no hay ni rastro de negatividad, tus pensamientos se alinean con las grandes metas que tienes y siempre las tienes presentes independientemente de los resultados o situación actual.

Ahora volviendo al mundo real, nuestros pensamientos (aun después de muchos años de proceso) tienden a traicionarnos, a infundirnos miedo a múltiples cosas reales o imaginarias (en su mayoría) a crear problemas donde no los hay y a desanimarnos cuando las cosas no salen tan bien como las habíamos proyectado. Viven dos seres en nuestra mente, el que nos llena de expectativas y resultados idealistas, y el que nos recrimina siempre que no sale nada como el otro imagino.

La guerra diaria con nuestros pensamientos puede ser lo más agotador y paralizante que existe. Así que antes de comenzar a dar los pasos que nos llevarán inevitablemente al éxito hay que ponerles atención. Debemos escucharlos, entenderlos, hacer una introspección para saber de donde vienen, que los provoca y los sostiene. Solo de esta manera podremos comenzar a transformarlos.

Va a ser un proceso, ahora consciente, paso a paso, para cambiar pensamientos negativos a positivos (ya hablaremos de la técnica más adelante), de limitantes a empoderantes y como poder mantenerlos de nuestro lado la mayor parte del tiempo.

Tu tarea el día de hoy es hacer una lista sin juicios de tus pensamientos y calificarla, eso nos dará idea de a que tenemos que poner especial atención para facilitar nuestro transitar hacia el éxito!

P.D. Si has pensado que tener más abundancia en la vida de forma poco dolorosa no es para ti, te invito a invertir y que veas que el camino no era como te lo pintaban. Si quieres formar parte de un grupo de personas con pensamientos empoderantes y de apoyo a otros te invito a asociarnos y comenzar a construir una nueva realidad.