Hay un elemento crucial en nuestra vida que sin este simplemente no podríamos hacer absolutamente nada y es la ENERGÍA. La energía es lo que nos permite movernos, pensar y hacer todo lo que tenemos y queremos hacer, sin embargo, en ocasiones no le prestamos suficiente atención.
Y en particular a que la energía se asocia al estado de salud física con elementos como lo que comemos, la cantidad de actividad física que tenemos, la calidad de nuestro sueño y los nutrientes que consumimos. Cuando nuestro cuerpo está en sus mejores condiciones podemos lograr muchas más cosas y de mejor manera.
Sin embargo, con la rutina tan ajetreada que tenemos, el estilo de vida sedentario y que la mayoría de las opciones de alimentación (al menos en México) son altas en grasas, harinas e irritantes, pues es mucho más sencillo dejarnos llevar por ese ritmo y no preocuparnos demasiado por tener hábitos saludables.
Por eso el llamado hoy es a poner atención, que podemos comenzar a incorporar a nuestra vida diaria que nos permita ser más saludables, mantener nuestro cuerpo en mejor estado, darnos la energía necesaria para poder hacer lo que sea que queramos.
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