Las cosas que causan un impacto verdadero son aquellas que son fruto de la constancia, no son los golpes de suerte ni esfuerzos extraordinarios que se hagan una vez. Pensaba el día de hoy en total cargué más de 60 kilos (en sesiones de 20Kg cada vez) y subí el equivalente a 20 pisos (en sesiones de 4 pisos cada vez), fue un esfuerzo que no hago todos los días, algo bastante extraordinario para mí.
Sin embargo, fue hecho de manera excepcional, no me hará mucho más fuerte, no hará crecer mis músculos. Crea muchos mejores resultados dar 20 minutos de un esfuerzo enfocado en hacer ejercicio todos los días, todos los días, en un año se notarán buenos resultados. Y es más fácil hacer 20 minutos de ejercicio que subir 4 pisos con 20Kg.
A veces nos engañamos pensando que todo depende de hacer una cosa extraordinaria que nos deje súper agotados, que todos nos reconozcan en ese momento por lo grandioso de nuestra acción. Esa sola acción gigante se diluye al pasar el tiempo y no tiene un impacto duradero. Prepararnos día a día, una hora de enfoque en lo importante todos los días durante varios años puede hacer la verdadera diferencia.
Pasa lo mismo en sentido opuesto, si un día te excedes de comida puede que solo tengas un poco de malestar estomacal pero tampoco es que vayas a subir muchos kilos o sufrir un infarto, eso se construye de pequeños malos hábitos que no se ven de inmediato pero en el largo plazo afectan nuestra salud.
Todo lo bueno y lo malo se construye de la misma forma, solo debes poner atención, esto que haré ahora cual será su impacto sostenido dentro de un año, dentro de 5 años o dentro de 20. Si ves que el resultado será extraordinario no te rindas en hacerlo, ese esfuerzo dejará huella. En cambio si ves que esa acción te dejará decepciones a largo plazo solo cámbiala por otra que sea más positiva. No puedes cambiar tu vida de la noche a la mañana pero si puedes ahora cambiar el rumbo y lograr lo que en realidad sueñas.
P.D. Comparto esta clase en vivo de hoy espero la disfrutes tanto como yo haciéndola.
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